冷え性改善のツボ:足の付け根を解説


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>冷え性改善のツボ:足の付け根を解説


足の付け根のツボについて


こちらのページでは

「冷え性の改善に効果的なツボ」

について説明しています。

「足の付け根」を3本指で指圧


 

 足腰の冷えによく効く、簡単な指圧方法です。


 

 

やり方


 

 おなかの下のほう、足の付け根あたりに、左右両手の人差し指、中指、薬指をそろえ、冷えるほうの足の付け根のところに当てて押します。



 1回3秒ぐらいで、3秒押したら離し、また3秒押すという具合にリズミカルに繰り返し押します。



 腰が冷える場合は、同じ要領で足の付け根の部分を左右両方とも指圧します。



 押す時間はいずれも2〜3分で結構です。





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